【健康来吧】有一种补钙方法,你可能每天都忽略了!

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发布时间:2018-01-30 08:26

【健康来吧】有一种补钙方法,你可能每天都忽略了!

2018-01-30 06:00来源:辽宁广播电视台生活频道

原标题:【健康来吧】有一种补钙方法,你可能每天都忽略了!

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对于骨骼健康很重要

但补钙这件事

很多人都存在各种各样的疑问:

我要不要补钙?

吃什么能补钙?

吃多少才能够呢?

钙片买哪种好?

越贵的越好吗?

……

其实

要想补钙

有一种方法大家都忽略了

就是:

少吃盐等于多补钙

盐吃多了

多余的钠就要通过尿尿排出

尿多了

钙也会排出得更过

盐值太高

真不是什么好事儿

人到中年

很容易出现骨质疏松

对付骨质疏松应该以预防为主

若从青年时期就注意养成良好生活方式

则可大大降低老年期骨质疏松的发生率

骨质疏松的危害很大

那么老人年人针对骨质疏松

如何进行有效的预防和治疗

今天《健康来吧》就来帮帮你

17:04分《健康来吧》

怎样补钙才有效

今日精彩

今日大医生

张杭州

中国医科大学附属第一医院

运动与医学关节骨外科 副主任医师

今日精彩预告

昨日干货

杜莉

中国医科大学附属第四医院

耳鼻喉头颈外科主任

主任医师

流鼻涕可没那么简单

清洗鼻子:

要0.9%的盐水,或者是到药房里买生理盐水也行。通过冲洗,带走鼻腔里的细菌,病毒,和过敏原。

正确擤鼻涕:

上身微微前倾——有利于帮助上颌窦内积存的分泌物排出,避免发生鼻窦炎。

有条不紊——用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹气,一侧擤完,再擤另一侧。

不疾不徐——耳朵听不到嗡嗡声为宜,用力不大不小,避免擤不出来,也不至于擦破皮或者擤出鼻血来。

得体大方讲卫生——将鼻涕擤在纸上,丢到垃圾桶,完事记得洗手。

今晚17:04记得准时收看

生活频道《健康来吧》

怎样补钙才有效

重播时间:上午10:09返回搜狐,查看更多

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